Olá meninas!
Hoje eu vou compartilhar com vocês a receita dessa bebida super saborosa e saudável. Vem ver!
Chia é uma semente rica em ômega 3, fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína. Deve fazer parte de uma alimentação saudável e pelo alto teor de fibras aumenta a sensação de saciedade.
Hoje eu vou compartilhar com vocês a receita dessa bebida super saborosa e saudável. Vem ver!
Smoothie de Morango com Chia -
Ingredientes:
- 1 copo de iogurte natural
- 4 morangos médios congelados
- 1 colher (sopa) semente de chia
- Adoçar a gosto
Modo de preparo:
- Colocar a chia em uma xícara, cobrir com água e aguardar uns 30 minutos.
- Depois juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.
Chia é uma semente rica em ômega 3, fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína. Deve fazer parte de uma alimentação saudável e pelo alto teor de fibras aumenta a sensação de saciedade.
Créditos de imagem e receita: Tudo Gostoso.
Espero que tenham gostado.
Beijos, Mel!
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