Culinária da Semana: smoothie de morango com chia!

Olá meninas!
Hoje eu vou compartilhar com vocês a receita dessa bebida super saborosa e saudável. Vem ver!

Smoothie de Morango com Chia - 

Ingredientes:


  • 1 copo de iogurte natural
  • 4 morangos médios congelados
  • 1 colher (sopa) semente de chia
  • Adoçar a gosto

Modo de preparo:

  1. Colocar a chia em uma xícara, cobrir com água e aguardar uns 30 minutos.
  2. Depois juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.
Informações Adicionais
Chia é uma semente rica em ômega 3, fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína. Deve fazer parte de uma alimentação saudável e pelo alto teor de fibras aumenta a sensação de saciedade.


Créditos de imagem e receita: Tudo Gostoso.

Espero que tenham gostado.
Beijos, Mel!

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